Efter corona-tiden er det blevet mere normalt med hjemmearbejdsdage. At kunne arbejde hjemmefra giver en ekstra fleksibilitet på dage, hvor det kan være svært at få tingene til at hænge sammen på hjemmefronten, og den frihed kan gøre medarbejdere mere loyale og produktive. Når det er sagt, kan det være udfordrende at holde fokus og motivation i en hel arbejdsdag, hvor man sidder alene derhjemme. Men med de rette strategier kan man skabe en produktiv og inspirerende hjemmearbejdsdag.   Indret en god arbejdsplads Hvis du arbejder hjemmefra regelmæssigt, er det først og fremmest vigtigt med et ordentligt hjemmekontor med en ergonomisk stol. Hvis du har brug for et tilskud til at indrette dit kontor, kan du komme langt med et lån på 5.000 kroner. Det duer nemlig ikke, at du ikke sidder godt, og at du ikke har de redskaber, som du ville bruge, hvis du sad på din arbejdsplads. Det indebærer også at have en mus, et tastatur og en ekstra skærm, som de fleste efterhånden har på deres arbejdsplads.   Planlæg din dag hensigtsmæssigt Sørg for at have en plan for dine hjemmearbejdsdage, så du ved hvilke opgaver, du skal nå, og hvordan de skal prioriteres. Planen skal også inkludere, hvornår du starter med at arbejde, hvornår arbejdsdagen slutter, og hvornår du har pause.   Gør dig klar som normalt Det kan øge din motivation og dit fokus, hvis du gør dig klar helt som normalt og sætter dig soigneret foran computeren i almindeligt arbejdstøj. Det er nemt at tænke, at man ikke behøver at gøre noget særligt ud af sig selv på hjemmearbejdsdage, men arbejdstøj kan give dig en følelse af, at det er en almindelig arbejdsdag og signalere dette til din hjerne også.   Tag regelmæssige pauser Regelmæssige pauser er vigtige for din koncentration og giver øget fokus i den øvrige tid. Når du er derhjemme, er det nemt at bruge dine pauser på nøjagtig den måde, der giver luft til din hjerne. Du kan lægge tøj sammen, hvis du trænger til at lave noget praktisk, eller du kan gå en kort tur rundt om blokken. Så længe det ikke bliver en måde at lave overspringshandlinger på, kan hjemmearbejde give et rigt valg af muligheder for forskellige slags pauser.   Minimér distraktioner Det sværeste ved at arbejde hjemmefra er at undgå at blive distraheret. Det kan kræve meget mere af ens rygrad at holde fokus, når der ikke er et koncentreret arbejdsmiljø omkring en. For at øge din koncentration kan du bruge støjreducerende hovedtelefoner og sætter din telefon på flytilstand i perioder for at undgå at blive distraheret af notifikationer og sociale medier.   Sæt realistiske mål Det er motiverende at nå sine mål, og derfor kan det være en god idé at dele større opgaver op i mindre delmål. På den måde kan du nemmere sætte flueben i løbet af dagen og mærke, at du får noget fra hånden, hvilket er motiverende. Når du har nået et delmål, kan du aftale med dig selv, at du kan fejre det med en kop kaffe eller et øjebliks afslapning.   Hav kontakt med kolleger Selvom du sidder alene derhjemme, kan det være en rigtig god idé at holde kontakt med dine kolleger via chat eller opkald. Det kan være med til at styrke følelsen af at være en del af at team, og I kan sparre med hinanden og give feedback, selvom I ikke sidder sammen.   Med en bevidst indsat mod at øge din motivation kan du kun få bedre arbejdsdage på hjemmekontoret, samtidig med at du giver øget fleksibilitet i dagligdagen og mere arbejdsro.